運動飲控減重噗D60

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：公分
步數：
運動：跑步15分鐘
飲食：早：核桃+吐司/午：貝果/晚：雞腿+高麗+地瓜葉+南瓜+大黃瓜+豆乾/點心：肉圓
水：1700cc
睡眠：7小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

今天涼涼的跑起來滿舒服的

分享像這樣嗎(
話說我今年3月的時候...人生新高76公斤
雖然我身高有170公分
目前終於回68...但想更瘦努力中QQ
體重：68公斤
腰圍：65公分
步數：2~3000
運動：重訓40分鐘、登階65分鐘
飲食：早：超商麵包+咖啡/午：健康便當/晚：Pass/點心：冰棒一支
水：3000cc
睡眠：6小時

newt7604:
各項數值如果害羞、沒測量的話可以不寫

步數：3714
運動：臥撐+散步20分鐘
飲食：午：抹茶吐司/晚：高麗菜+豬肉片
水：1400cc
睡眠：９小時

ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D61 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...

bean9952: 睡飽身體好

ಠ_ಠ: 睡超飽