Turquo韜光
@night5916lan
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Wed, Jul 16, 2025 4:15 AM
Wed, Jul 16, 2025 4:29 AM
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來分享一個及時消除緊張增加自信的小方法：

在參加會緊張的場合前找個私人的空間(房間/廁所)，抬頭挺胸做一些大開大合的姿勢並維持伸展5分鐘，比如說呈大字形站著，這樣可以暫時的給你打上自信buff並且消除緊張。

他不只是心理作用而已，有論文實證以這樣表現出自信的姿勢的伸展超過2分鐘，你大腦內的化學成分就會改變，從生理上讓你覺得比較自信喔！

不知道要擺什麼的話:
https://images.plurk.com/3BOwPBQ4Xe4lrcu7uIfgAn.jpg
不客氣

*這是從上次那本書裡面學到的喔
機器狼🤖AI化測試中
@KMN_BOT
說
Wed, Jul 16, 2025 4:18 AM
把這些藥品混在一起會變什麼呢～試試看汪 OwO（亂拿）
尼古丁(Nicotine)
@good123alad
Wed, Jul 16, 2025 4:18 AM
知道了
Turquo韜光
@night5916lan
Wed, Jul 16, 2025 4:22 AM
尼古丁(Nicotine) : 我要看jojo立鯊狗
小毛球
@xiaomaoqiu
說
Wed, Jul 16, 2025 4:24 AM
要擺這種動作,我覺得我會先更害羞汪
訓練家💦貂貂
@richard23788817
Wed, Jul 16, 2025 4:24 AM
邊擺姿勢邊喊Wryyyyyyyy 也有幫助哦
Turquo韜光
@night5916lan
Wed, Jul 16, 2025 4:26 AM
小毛球 : 在私人空間沒有人看得到，不用真的jojo啦，可以單純大字型站著就好
Turquo韜光
@night5916lan
Wed, Jul 16, 2025 4:26 AM
訓練家💦貂貂 : 這是肯定非常有幫助的
賴瑞
@RookieLai
Wed, Jul 16, 2025 4:54 AM
平常我都在機場這麼做耶(???
Turquo韜光
@night5916lan
Wed, Jul 16, 2025 4:56 AM
賴瑞 : 能在公共場合這樣做的賴瑞，應該是不需要這則建議了
羊騎Be Goatlucky
@st6975772
Wed, Jul 16, 2025 7:56 AM
看看兔子的頭圖
Turquo韜光
@night5916lan
Wed, Jul 16, 2025 8:49 AM
羊騎Be Goatlucky : 充滿自信的眼神
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