ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 14, 2025 2:22 PM
Mon, Jul 14, 2025 2:41 PM
運動飲控減重噗D51

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：77公分
步數：1230
運動：跪姿伏地挺身
飲食：早：牛奶+核桃/午：芒果/晚：鹽味拉麵/點心：無
水：1200cc
睡眠：5小時
corn9983
Mon, Jul 14, 2025 2:27 PM
運動：快走爬坡45分鐘+肌力訓練彈力繩5組
飲食：早：濃豆漿/午：自煮211便當+超商雞胸肉/晚：醬燒里肌鮮蔬三明治/點心(運動後吃)：濃豆漿+芭樂
水：2700cc
睡眠：7小時
來報到了 繼續加油
udon6926
Mon, Jul 14, 2025 2:29 PM
步數：2741
運動：臥撐+踩腳踏車五分鐘(算嗎)
飲食：午晚都一樣：高麗菜＋豬肉片
水：1500cc
睡眠：9小時
udon6926
Mon, Jul 14, 2025 2:30 PM
前天作息大亂，昨天沒睡飽，結果今天不小心睡太久ㄌ
ಠ_ಠ
Mon, Jul 14, 2025 2:34 PM
udon6926: 算！只要有動都算
先求有再求好
udon6926
Mon, Jul 14, 2025 2:38 PM
ಠ_ಠ: 愛噗主
ಠ_ಠ
Mon, Jul 14, 2025 2:40 PM
corn9983:
最近買的三顆芭樂有一顆好難吃，皮澀到不行
corn9983
Mon, Jul 14, 2025 2:44 PM
芭樂要挑看起來白白亮亮有珍珠光澤的那種 會比較好吃
顏色越深看起來有苦瓜錯覺(?)的通常都會澀 還有可能會很硬 啃不動
ಠ_ಠ
Mon, Jul 14, 2025 2:47 PM
corn9983: 對，有一點皺
像苦瓜
ಠ_ಠ
Tue, Jul 15, 2025 12:30 PM
ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D52 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...
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