運動飲控減重噗D50

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：公分
步數：
運動：
飲食：早：牛奶+吐司/午：四神湯+芭樂/晚：鮭魚+咖喱飯+茭白筍/點心：無
水：1200cc
睡眠：8小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

運動：快走爬坡45分鐘
飲食：早：濃豆漿+茶葉蛋*1/午：自煮便當+超商冷凍烤雞腿/晚：醬燒里肌鮮蔬三明治+芭樂(小)/點心(運動後吃)：濃豆漿
水：2500cc
睡眠：7小時
一起加油

步數：1633
運動：臥撐
飲食：午：麥當勞/晚：高麗菜+花椰菜+豬肉片
水：1400cc
睡眠：6小時

又遲到啦啊啊啊啊啊啊

但是昨天有強制把作息掰正

噗主今天作息還好嗎

lime4103: 還是亂亂的
睡兩小時就醒來

owl2121: 一起加油

ಠ_ಠ: 秀秀噗主，今天繼續加油
今天起床眼睛也好痠，可惡，今天要早點睡覺

lime4103:
好的，早點睡

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