ADHD
我是高中生，從前陣子知道注意力不集中過動症的症狀之後就一直覺得自己很像

例如：很難集中注意力長時間做一件事（除非是很感興趣的事，但也都做不了太久）、上課或是聽人說話很容易分心、通常手上要捏或把玩一樣東西才能稍微穩定下來、很懶惰很拖延、常忘東忘西⋯⋯等等

但後來又覺得這會不會根本只是網路文明病造成的結果，讓我很難集中注意力，因為像是拖延這種症狀其實現在很多人都有。
有想過看醫生，因為現在正是需要讀書時候，但不知道怎麼跟家人開口⋯⋯而且也有上面說的可能根本只是手機看太多的顧慮。

有ADHD患者能給我建議嗎？非常感謝大家

去看醫生

rabbit3745: 我知道，但很難跟家人開口

可以自己去看唷，如果怕的話可以找學校的輔導資源開始

我自己是覺得手機成癮的世代多少會有點過動傾向啦，我自己也有，就看你有沒有困擾到需要就醫囉

你自己去就好啦

謝謝大家

但其實我都是過著兩點一線的生活，要自己去看醫生也還是需要跟家人開口⋯

去學校的輔導室也好可怕⋯但我會試試看的

不用擔心自己是很嚴重的疾病等，只要想這是解決困擾的方法就好了

另外如果有手機成癮也可試著控制，如讀書時間先把手機關機收起來。有重要的事想到就寫下來，完成打勾，全部完成給自己小獎勵。

學習少量多餐，可以搭配番茄鐘，三十分鐘就休息一下。接受的話站著讀也是很好的方法喔！手閒不下來可以買Tangle紓壓，讓自己更專心。

不要想「我不正常，想變正常」，相反的，你沒有不正常，只是需要不同的方法，只要適合你就是最好的！

cake3667: 謝謝您用心的回覆和建議⋯⋯
我最近的確有考慮買tangle