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保護大腦的健康、預防失智症，「時間點」是非常重要的一件事。美國Eating Well網站就發表一篇專業營養師文章，提出在下午5點之後應該避免作6件事，能夠有效預防失智症中最常見的阿茲海默症。只要對夜間習慣進行一些簡單的改變，就能帶來顯著的改變。
1.含糖飲料
減少含糖飲料的攝入對大腦健康以及其他諸多方面都至關重要。過度添加糖與發炎、胰島素阻抗和氧化壓力增加有關，所有這些都會隨著時間的推移對大腦產生負面影響。
2.酒精
酒精會干擾褪黑激素，褪黑激素是一種調節睡眠、覺醒週期的荷爾蒙。
3.咖啡因
最好在睡前至少8小時避免飲用咖啡。
4.鈉攝取過多
高鈉攝取量與阿茲海默症風險增加有關，研究表明，過量鈉會引發炎症，減少腦血流量並損害血管。

5.黑巧克力
晚餐後不要吃黑巧克力，而是選擇有助於改善睡眠的食物。
6.吃大餐
睡前吃得太飽可能會擾亂消化，導致消化不良、不適和睡眠品質下降。最好的選擇是富含膳食纖維、健康脂肪和蛋白質的食物。

預防失智症「這時間」後別作6件事 專家：真的很有效

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狗理髮與吃屎的價值

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這段對話的邏輯是建立在一個類比的基礎上，但這個類比是荒謬的。

主人最初的抱怨是基於價格的不合理：給人理髮和給狗理髮的價格差距過大。美容師為了「合理化」狗理髮的高價，提出了狗「敢吃屎」這一行為特點。她的潛在邏輯是：因為狗做了人類不敢做的事情（吃屎），所以牠們在某種程度上是「特殊」的，因此為牠們提供的服務（理髮）也應該更貴。

當主人反問「我要是敢呢？」，美容師順著這個荒謬的邏輯推導出：如果主人也敢吃屎，那麼主人理髮的價格也可以和狗一樣，收500元。這是一種曲解了「價值」定義的黑色幽默。原本服務的價值應該基於專業技能、時間成本等，但對話中卻被連結到一個與服務本身毫無關聯且令人厭惡的行為上。

這段對話的好笑之處主要體現在以下幾點：

荒謬的類比和因果關係： 美容師把理髮的價格和「敢不敢吃屎」這種完全不相干的行為聯繫起來，這種離譜的跳躍性思維是第一個笑點。

出人意料的對話發展： 主人原本只是抱怨價格，沒想到美容師會拋出「敢吃屎」這種驚人的論點。而主人竟然也順著這個奇怪的思路反問，讓對話的走向更加超乎預期。

對「價值」的諷刺： 它諷刺了有時候某些服務的定價可能看起來很隨意，甚至會用一些荒謬的理由來解釋。將個人服務的價值與「敢做常人不敢做之事」掛鉤，是一種反向的幽默。

語言的戲劇性： 「敢吃屎」這個粗俗但直接的說法，本身就帶有衝擊性和喜劇效果，尤其是在討論理髮這種日常服務的背景下。

總的來說，這段對話的幽默感來源於其荒誕的邏輯、出乎意料的發展以及對現實中某些不合理現象的輕微諷刺。

作者主要想表達以下幾點：

EQ的重要性與阿Q精神的弊端： 作者認為EQ（情商）在健康論述中地位崇高，甚至超越其他身體素質，強調心情對健康的影響。相對地，作者批判阿Q精神是一種虛妄固執、逃避現實的「精神勝利法」，認為這種思維代代相傳並延伸至對宗教和生死的看法，缺乏對現實的認真思考。

「死亡勝過誕生」的信仰觀點： 作者引用《聖經》的觀點來闡述「死亡勝過誕生」的道理，指出這是基於信徒死後復活的盼望，即身體（地上的帳棚）毀壞後，將得到上帝所造永存的房屋，並指出在耶和華眼中聖民之死是寶貴的。

作者想表達什麼？
作者想表達的是，相對於阿Q精神的自我欺騙和逃避現實，EQ對於個人健康和心態至關重要。同時，作者也引入了基督教信仰中對死亡的積極理解，即死亡對信徒而言是一種超越肉體限制、通往永恆生命的轉變，因此「死亡勝過誕生」。

EQ和阿Q，哪個實用？
根據文章內容，作者顯然認為 EQ 更為實用。文章強調EQ在健康論述中的重要性，並將其與飲食、運動等身體素質並列，說明了良好的情商對於個人福祉的積極影響。而阿Q精神則被描述為一種逃避和自我欺騙的方式，導致故步自封。

「死亡勝過誕生」是什麼理由/什麼道理？
「死亡勝過誕生」的理由和道理主要基於《聖經》的教義，體現在以下幾點：

聖民之死在耶和華眼中為寶貴： 詩篇一一六篇指出「在耶和華眼中，看聖民之死極為寶貴。」

身體的朽壞與永恆生命的應許： 哥林多後書五章提到，信徒死後身體（地上的帳棚）若拆毀，將得到上帝所造、在天上永存的房屋，象徵著肉體生命的終結是為了進入更美好的永恆生命。

與神同在的平安與豐盛： 詩篇廿三篇描繪了信徒即使行過死蔭的幽谷也不怕遭害，因為有上帝同在，並將住在耶和華的殿中直到永遠，這表達了對死亡之後與上帝同在的平安與盼望。

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