許多人上年紀都有健忘的問題。近日營養功能醫學專家劉博仁就分享，前陣子遇到一名婦人透露有記憶力退步困擾，而他則建議能試著每日補充適量卵磷脂粉，搭配規律運動、充足睡眠，觀察是否改善問題，果然一個月後，婦人回診表示腦袋比較清楚，講話也不再卡住，因此劉博仁也呼籲大家能適時補充卵磷脂保護記憶力或幫助代謝，也指出卵磷脂不等於大豆異黃酮，所以更年期、或曾有乳腺問題的人可以放心食用，但提醒有肝臟疾病、懷孕或慢性病者，務必先詢問醫師再決定是否嘗試。