我今天進行了三次冥想，最後一次我稍微體驗到陪伴自己，觀察自己和入神的感覺，我已成為一名療癒師為目標努力著，在第三次冥想的時候我首次抽離了我對時間的感應和等待，我放下心來與自己和身體對話，身體想要更加放鬆的坐姿或是覺得癢就去執行，我感覺好像跟自己的身體有了一場隱形的對話，奇妙的是連抓癢癢我都會冒出啊～好可惜我還想觀察一下這個癢癢的感覺會何去何從的這種有點好笑的感想，我在第三次冥想首次收起了冥想無用，冥想浪費時間的感覺，而是認真體會到一種靠近自己深層的感覺，結束後我感覺整個人更加平靜，迫切的寫下對冥想這件事的感想。