ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jul 3, 2025 1:16 PM
自我照顧練習 0703
再一天就要放假啦～邀請路過有興趣的旅人一起參與

留言今天有意識地為自己留時間做的事，像是塗鴉、書寫、運動、按摩、看電影......
如果想要，可以簡單分享心情，噗主會視情況回應
也可以分享自己今天做得很棒的事，噗主會給你誇誇
想幫自己留個名字或是固定表符都很歡迎，噗主會努力記得你

一天一噗，通常在18-23點間發噗，大家一起來照顧心靈
tomato3572
Thu, Jul 3, 2025 1:23 PM
鈴蘭
今天買了好多冰回家囤著慢慢吃
bat6187
Thu, Jul 3, 2025 1:45 PM
(flower)
嘗試主動去接觸跟認識別人喜歡的東西，想知道對方是怎麼想的，以及看著對方講起喜歡的東西時的反應還蠻有趣的
soup5844
Thu, Jul 3, 2025 1:45 PM
Thu, Jul 3, 2025 1:46 PM
🍛
今天覺得自己好棒 平常上健身團課都跟不上大家，今天第一次跟上了比較難的動作，雖然撐不過半分鐘XD
但還是覺得自己進步很多好厲害！我努力過了！
bread7784
Thu, Jul 3, 2025 2:18 PM
🐥
每天冥想電車都有位子坐～
跟其他朋友推薦顯化冥想，他也覺得有點改變，太好了！
但有點擔心自己像邪教😂
今天和朋友去代代木公園逛夜市，日本夜市好難逛，好想回台灣逛夜市
bread7784
Thu, Jul 3, 2025 2:19 PM
咖哩好棒喔！
請問現在一週運動頻率是多少呢？
想一起運動💪
seal6031
Thu, Jul 3, 2025 2:19 PM
Viper
今天睡很飽
吃了冰
cafe9103
Thu, Jul 3, 2025 2:31 PM
Uyo
今天花了好多時間備課、打講義，懶懶的不想運動了，但有繼續練琴～第一次合兩隻手，自己都覺得不好聽
viper875
Thu, Jul 3, 2025 2:54 PM
cafe9103: uyo也是學鋼琴嗎？加油！
我自己覺得合兩隻手一直都需要一點時間聲音才會漂亮
viper875
Thu, Jul 3, 2025 2:55 PM
鯨魚 ~今天晚上偏難過
雖然今天一整天很開心
但突發的事還是讓我有點調整不過來
不過沒關係，我可以和這個狀態好好相處的 我還是很棒的
cafe9103
Thu, Jul 3, 2025 3:31 PM
viper875: 是鋼琴！一起加油
真的 尤其是小調，聽起來怪怪的音有點多
viper875
Thu, Jul 3, 2025 3:36 PM
cafe9103: 小調真的很難！我光哈農就飄了
libra8561
Thu, Jul 3, 2025 5:50 PM
今天上班還有點不適應 整個人在抖 但還算順利地結束了不過不小心有點閃到腰 腰好痛ㅠㅠ 希望下次打工能更上手
uranus5731
Thu, Jul 3, 2025 6:15 PM
🙌 發現了很舒適的茶館！
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 12:01 AM
tomato3572: 夏天就是要讓冷凍庫隨時有庫存！
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 12:02 AM
bat6187: 也會被感染快樂
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 12:03 AM
soup5844: 身體愈來愈強壯
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 12:04 AM
bread7784: 我覺得只要不是追隨某個特定的人就比較不算邪教
soup5844
Fri, Jul 4, 2025 1:38 AM
Fri, Jul 4, 2025 1:39 AM
bread7784: 謝謝旅人誇誇 之前一週會上兩次團課（一堂是柔軟度、另一堂則是肌耐力訓練），因為我現在在備考，所以變成一週一次上肌耐力訓練了～一堂課的時間老實說不長，大概是1小時多一點點，因為每次上完肌耐力都會肌肉酸痛到假日，所以其他天會做比較溫和的運動XD
可能就去公園跑跑或是早一站下車用走的回家，平常搭捷運之類的都會走樓梯不搭手扶梯，省時間順便運動，買三餐或買東西都盡量用走的，很累或很急的話才騎腳踏車，盡量把生活中能運動到的機會發揮到淋漓盡致，這樣比較不會排斥又能讓身體習慣！我覺得蠻有效果的
bat6187
Fri, Jul 4, 2025 2:24 AM
bread7784: 小雞人在日本嗎？好奇周遭人會在意地震預言嗎？要注意安全耶
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 6:38 AM
seal6031: 我這幾天都沒睡飽
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 6:38 AM
cafe9103: Uyo已經夠努力了！
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 6:40 AM
viper875: 每種狀態都是自己的一部分
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 6:40 AM
libra8561: 我也還在適應新工作，一起加油！
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 6:44 AM
uranus5731: 之前被朋友帶去茶館，覺得真是不錯的地方
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 6:45 AM
bat6187: 我妹妹也對預言很緊張
soup5844
Fri, Jul 4, 2025 6:56 AM
看大家說我才想到預言的時間到了
沒仔細看內容但心裡有一點小緊張 希望沒事
bread7784
Fri, Jul 4, 2025 1:56 PM
soup5844: 好詳細喔！謝謝咖哩❤️
最近打算開始跑步，找回運動習慣，希望能想到有人一起認真運動，比較撐的下去～
bread7784
Fri, Jul 4, 2025 1:58 PM
bat6187: 大家都說有點擔心，但也沒做什麼特別的準備😂我明天晚上給大家報平安！謝謝旅人的關心～
bread7784
Fri, Jul 4, 2025 2:01 PM
ಠ_ಠ: 噗主妹妹也在日本嗎？ 相信大家都會好好的👌
我朋友也說不要捐錢就好了😂
soup5844
Fri, Jul 4, 2025 2:02 PM
Fri, Jul 4, 2025 2:03 PM
bread7784: 可以幫到忙的話就太好了，我一開始也是朋友揪我才開始運動的！如果生活中一時找不到人的話也沒關係，只要開始去做就會遇到志同道合的人一起執行，先開始最重要了
seal6031
Fri, Jul 4, 2025 2:07 PM
bread7784: 運動監督噗
會有旅人固定發&回報，算是一種隔空揪團
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 2:52 PM
今天的噗
ಠ_ಠ - #自我照顧練習 0704 週末來啦～邀請路過有興趣的旅人一起參與 留言今天有意識地為自己留時...
ಠ_ಠ
Fri, Jul 4, 2025 2:53 PM
bread7784: 我妹在臺灣，但她一樣緊張
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