是不是如果我對他人下意識的說謊，也表示我正在對我自己的直觀感受說謊？
是的
如果我不願意聽見什麼，那就是我在逃避我的某種感受嗎？
正確也不正確，語言是迷茫而充滿歧異的，當你看見讓你回想起恐懼感受的事物，那意味著恐懼正在提醒你這裡有未解的謎題，你可以深呼吸給自己空間和時間去對此作出回應，但不可以用如果我不去想這就不存在的方式來面對，房間裡的大象意味著走入你的害怕裡去深看，我們不逃避，不批評，不爭辯，當你無法呼吸緊張不已，回想起情緒轉化的色彩和形狀，化為話語去分析。
我現在腦海裡響起微弱的［那是自找的］話語
很早以前，你曾經用這句話把自己逼到極限，這是一種救世主的發言，認定自己是一切的造物主，然後切斷了與外界的流動和援助，自找的意味著教訓，你折磨自己好尋找到正確的答案，但這是錯誤的信念。

我該怎麼改變？
聆聽，靜觀這句話產生時身體微小的變化，抓住那個變化帶給你的回應。
他在說［不是我］
是的，那就是答案，這不是你自主渴望的過程和結果，是因應因果關係和你自己的焦慮產生的，你是你最高的振動和思維所塑形的，自找的這句話，有包含愛，真理與諒解嗎？沒有，他充滿推諉和責備，他不是一句能夠使人脫離低頻的話語，他是恐懼，焦慮和責備形成的，也就是所謂小我的聲音，小我會形成的自我保護機制往往是應映過去的你遭遇的創傷事件引起的，我們不一定需要記住發生過什麼事，但我們可以感激曾經的自己如此認真的保護了自己即使現在的自己並不喜歡也不需要這種方式。
［自找的］和［不是我］
最後會轉化成什麼呢？
給他時間，等待他給你答案。
你會漸漸的找到自己的目標，和內在對齊一致。