1、葉黃素& β-胡蘿蔔素

兩者都屬於胡蘿蔔素，在腸道中吸收的路徑相似，若同時吃，可能導致互相競爭。

2、鐵&草酸、植酸、單寧酸

草酸、植酸、單寧酸會影響鐵質吸收（例如：咖啡、茶類），建議分開食用。

3、鈣&魚油

鈣屬於礦物質，和魚油一起吃下去，可能會形成皂鈣，使腸道無法正常吸收，造成便秘或吸收不佳。