Readmoo讀墨電子書
@readmoo
Wed, Jul 2, 2025 1:53 AM
10
3
身體發出警告，醫生卻說正常？小心你被硬撐拖垮了！
我們人類有一點做得特別差，就是我們不知道自己的極限，就算知道，往往也會超越這些極限。當我們正朝錯誤的方向處理壓力時，我們每個人內在都有一隻警告我們危險將至的金絲雀，讓我們知道生活方式對我們有害，我們應該要在事情演變得一發不可收拾前，採取行動做出改變。
我的病患們的金絲雀透過失眠、焦慮、抑鬱、頭痛、過敏、胃食道逆流、反胃、暈眩、疼痛或現有症狀不斷發作的方式警告他們壓力的問題。這類症狀告訴你，要開始注意、放慢腳步、多善待自己並做出改變。
身體發出警告，醫生卻說正常？小心你被硬撐拖垮了！
逆轉有毒韌性：別被硬撐拖垮！哈佛專家教你設定壓力界線，重新連結大腦與身體，提升身心平衡與效能 - 阿迪提...
載入新的回覆
我們人類有一點做得特別差，就是我們不知道自己的極限，就算知道，往往也會超越這些極限。當我們正朝錯誤的方向處理壓力時，我們每個人內在都有一隻警告我們危險將至的金絲雀，讓我們知道生活方式對我們有害，我們應該要在事情演變得一發不可收拾前，採取行動做出改變。
我的病患們的金絲雀透過失眠、焦慮、抑鬱、頭痛、過敏、胃食道逆流、反胃、暈眩、疼痛或現有症狀不斷發作的方式警告他們壓力的問題。這類症狀告訴你，要開始注意、放慢腳步、多善待自己並做出改變。