健身紀錄

！！
最近量inbody
體脂看到23.x%了

10個月還沒有重訓之前（兼人生最重的時期）的最高錄得體脂是30.x%

我昨天跑去跟媽媽說
你的女兒從快要三分之一是油
變成不到四分之一是油了！
（？？？

肌肉量測量上沒有增加
可是肉眼可見好像有長大吧（？？？
不過我覺得體態/訓練表現（例如肌肉控制）有進步就好
這兩方面真的是有飛躍的進步

重量比起一開始有各種加
所以不太懂肌肉量不增加的問題
但也有可能含有誤差

今天學了兩個新動作

也有再練很不擅長的RDL