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健身紀錄！！最近量inbody體脂看到23.x%了10個月還沒有重訓之前（兼人生最重的時期）的最高錄得體脂是30.x%我昨天跑去跟媽媽說你的女兒從快要三分之一是油變成不到四分之一是油了！ （？？？

One Last Kiss Cover. LOLUET哇怎麼說假如說本家像捲縮在床單上感受早已冷卻的殘溫擦去眼淚LOLULET感覺就像會把房間的擺設全摔到地上假想捧著你的臉頰直勾勾看著你訴說索取（我覺得下一秒我就會被刀）

@wangrongpottery - 我從前不懂為什麼有人要學金繼。 但今早，我在床上因心痛流淚，開始懂...我覺得心理治療會不會就是一種心靈的金継ぎ

「プレイ」【りぶ×Giga】來了來了來了Giga腦粉本年度最嗨最戳癖好的新曲

The KK Show 308 - 阿滴有很多話要說 @rayduenglish有很多想說的說話我不能說了可是我依然不能理解為什麼有些台灣人會覺得阿滴講述自己向外國人介紹台灣的經驗 會是一個「落井下石」的「攻擊」的言論已經不是什麼斷不斷章取義的程度了我不禁重新思考，所謂「有影響力的人」要顧及「觀眾」的感受，那些觀眾是什麼人？代表了什麼？例如這一位訂閱者，事件發生，退訂了；看了這集，又訂閱了。沒有說出因為什麼而衝擊退訂，又因為什麼又重新訂閱；假如說創作者不斷內耗去琢磨的是為了「觀眾」的感觀，那大概完全不值得。但要是為了個人道德的堅持，無論是怎樣的結果都可以接受。

// 劇 //看起了《正念殺機》想看這部很久了 讚讚 （連續三部劇都在看殺人分屍的男人

演算法漏洞之「神」, 比老高更誇張? 揭發抄襲事件被版權炮! 疑似引出幕後黑暗? 《當個鯊魚的飼料抄襲事...占皮大佬踢爆抄襲反被版權砲結果暴露電郵後續有人發現抄襲的人是台灣通緝犯 你可能在幫通緝犯賺錢？當個鯊魚的飼料=茶A？｜峰哥 中秋烤肉

//影集//看了《孫家兄弟》這套劇情很普不算推 整體上還可以看但真的要推Charles哥哥好帥他一開始烘焙我：老公！！！！！！老公！！！！！！ 最近看太多又會殺人又會進廚房的男人（剛剛追完《YOU》的人）哥哥身材好頂 可憐巴巴的眼神好可愛

#新世界狂歡雖然不是狐推但突然鬼迷心竅想抽魔玖結果狐狸藏好深我咬緊牙關抽到大保（魔可都抽到3.5星了 布儡來了兩活一常好瘋 平常我的鳥寶寶太寵我幾十抽就會現身我愛鳥寶寶

我看起了《YOU》第五季進度看到E8下收隨意mur 可能有透

回應鍾明軒蛤為什麼阿滴要跟鍾私下+公開道歉 斷章取義的是媒體攻擊的是沒有批判性思維的人連以批評台灣媒體著名的錫蘭也示範了一次斷章取義自取其辱怎麼會是阿滴造成風波

..不知不覺突然達成了...腰圍<24..

去完8日關東旅行亂吃回來好像沒有胖...我白去了 （不是

突然想起了昨天我跟人描述我爸的車子：是什麼型號？牌子？我：...是長方形的（比劃）

我竟然在家裡自主加班弄新藥物的衛教資料

同事一直很困擾不會好好使用腿部肌肉力量導致容易膝痛、不懂蹲下（？？訴求希望訓練臀部大腿肌肉但感覺不到肌肉在哪今天用了半個午休的時間研究她為何不會蹲下 問題點在哪（物理治療師曾經教導她多練習蹲下起來的動作 但她就是覺得很困難）最後覺得蹲下對她來說還是有點難控制建議了幾個簡單不會做錯的動作激活臀腿我上司也跟著一起學 結果我外出工作三個小時後回來她超高興的說：謝謝你教我的動作 我現在坐下起來都更輕鬆發力了！ 沒想到隨便分享基本的知識會有這麼即時的改變

哇哈哈哈我們的助理好像要離職了我要鼠了沒有了助理的話我就是助理

一定要擴展難以被AI取代的skill sets才可以生存

//翻找近期歌曲//（一邊聽一邊mur感想下收）【16年ぶり】「ぼくらの16bit戦争」歌ってみたver.VALSHE【REDESIGN '25】【天晴！】ぼくらの16bit戦争歌ってみた【てん×バルシェ】我回去聽了十六年前版本（當時リアタイ）

じゃっく (@Jack_sk) on Xあさまっく開國15週年

健身日記今天第一次嘗試了真正的（？）引體上升 自體重量能行 但還是有用橡皮筋輔助一下下但今天是先練了其他背部訓練再引體上升教練說對我不公平 下次再嘗試真正實力能做多少

胸肌好痠o<<

最近身邊的同齡朋友開始置業

買了CSP pro4了！

【頭像委託】受到色色繪師友人委託畫她的oc Zeek✧しーく (@zeesaw6) on X推特tag了友人的帳號但很NSFW所以慎點

諸君！！集合！腹話生放了！！

雖然以前從不是眾量級觀眾事件之後才看了一些影片 確實的感受到百萬級的實力起床看到Andy老師訂閱已經回復到破二百萬感慨有才華的人總會發光（也許不是必然）人還年青只要有能力有想法有行動錢沒了還能再賺

「我被台灣移民署審問3小時」網紅陸配被台灣移民署警告「取消台灣證件」怒喊「台灣的言論自由呢？」小鄭在日本台灣這種鬼地方就不要待了希望他們一家帶上孩子回歸偉大祖國生活 享受祖國的言論自由和福利

@HAHA272 - #ClipStudioPaint #CSP #illustration #商稿 感...我才發現我還在用ver 1

10年了！227萬訂閱眾量級CROWD「原來不是我的？！」【Andy老師】哇