omeraliao
@omeraliao
Thu, Jun 26, 2025 12:53 AM
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至只是單單用蘋果煮成蘋果茶,陳韋任強調,蘋果加熱後更容易釋放多酚類等有益成分,若能以此方式食用,對養生保健的幫助更大。以下是他建議的熱蘋果茶煮法:
材料:
蘋果1個、少量檸檬汁、500c.c.水
做法:
1.蘋果去核後切薄片或切塊放入小鍋中。
2.先開小火將蘋果加熱到微微軟化後,加水煮開後轉小火續煮15~20分鐘。
3.煮到蘋果呈半透明軟化即可熄火,加少許檸檬汁可以增加鮮甜味,溫熱飲用。
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材料:
蘋果1個、少量檸檬汁、500c.c.水
做法:
1.蘋果去核後切薄片或切塊放入小鍋中。
2.先開小火將蘋果加熱到微微軟化後,加水煮開後轉小火續煮15~20分鐘。
3.煮到蘋果呈半透明軟化即可熄火,加少許檸檬汁可以增加鮮甜味,溫熱飲用。