被問到有沒有懶人快速避難包的準備方法，我認為或許可以先這樣做：
1.找個閒置的背包
2.塞滿礦泉水
3.塞一包衛生紙
4.塞一包口罩
5.塞一個輕便雨衣
6.再塞一條毛巾
要用到的時候記得順便戴上安全帽
錢包手機應該是反射動作不用教
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人不吃東西不會死，但沒水喝會 人一天要3000cc的水，所以能帶多少就帶多少 再來，下雨的冬夜失溫也會很危險 毛巾能擦乾身體，雨衣有基本防水保溫效果

老師這題我會！（舉手）
是 333 原則！

@TXGcca - 最近地震頻繁，大家都有準備防災避難包嗎？ 重新回顧舊文： 防災包的規劃要謹記一個33...

臺中市民團協會 : 專業ㄉ來ㄌ！

先練背水吧？2000cc 就很重囉。

笨蛋的jo : 其實關於自己性命的事情都要嚴肅看待，先快速用手邊的資源湊齊一個基本款已經勝過沒準備。在這期間如果還有餘力思考，會逐步發現自己的不足與需求，再來陸續精進就很棒了

不管是體能也好，知識（例如避難知識、避難路徑、急救技能、基礎求生等）的習得也好，有時間就慢慢累積。而這些知識可以回饋到適合自己的避難情境設定，再依據各種情境準備避難模組

(　･'ν'･　)蝦球だよ : 太客氣了，不要這樣說XD
小編也很贊同，防災避難包應該是因應您的避難規劃走，才知道自己要帶什麼、不用帶什麼。
而避難規劃怎麼來的？就是大量吸收知識與閱讀，加上技能的培養後而構思出來的。

小編其實看到很多人跟風買止血帶都會有點擔心。
止血帶其實是一個需要大量練習才能有效止血的用品。坦白說，小編開學習止血帶目前第三年了，幾乎每週都會練習，但也不是每一次都可以打得很好、每一次都有綁到能止血。
就會很擔心缺乏練習的人，買了止血帶不會用或是綁不好，而只是把止血帶當平安符…ˊ～ˋ

請問這則噗裡面討論的東西，方便節錄引用在我們自己的噗浪上嗎？謝謝！會註記出處的，謝謝！

臺中市民團協會 : 每週都練習止血帶，已經比許多EMT還要認真了耶！！

臺中市民團協會 : 唉呀小弟何德何能，能對大家有幫助的話都請別客氣～

(　･'ν'･　)蝦球だよ : 感謝～～～

(　･'ν'･　)蝦球だよ : 回應一下每週練習止血帶的部分。

我們每週都會在公園練習，主要是希望把止血技術化為肌肉記憶，才不會事件發生的時候忘記技能。

有機會歡迎來我們團的常態訓練體驗看看，也歡迎追蹤我們的噗浪唷！

再次感謝，已經引用內文了！

臺中市民團協會 :