才剛開始讀 《謝謝你的指教》，就被書中的句子戳中好幾次：

出色的師長與前輩十分罕見，我們生命中常見的，往往是已盡力卻能力有限的人、忙到沒時間幫助我們的人、本身也有不少毛病的人，或者是根本不擅長給予回饋或輔導他人的人……大部分時候，我們都得向上述這些人學習。……
我們究竟應該硬著頭皮接受回饋，還是掉頭逃命？學習真的有重要到值得我們去承受痛苦嗎？

讀到這裡，忍不住想起我上一個職位。那段經歷確實讓我學會許多事，但我不想感謝任何一位曾經傷害我的人。那些學到的事和我付出的代價相比，太不對等了。

謝謝你的指教 讀嘛讀嘛 茱莉亞說心事

https://www.kobo.com/...

勞動部霸凌事件爆發的時候我讀到過一篇社論，內容大意是說：會成為公務員的人，很多從小就是好學生，很容易將上級視為父母師長，習慣自我要求，期待被肯定，卻因此忽略了自己正在被壓迫、貶低，甚至霸凌。（我一直找不到這篇文章的原文，如果有相關資訊歡迎提供給我。）

我就是這樣的典型案例。那四年讓我最痛苦的，不是那些每隔幾分鐘就打斷我工作的荒謬指令，也不是單位間難以拉近的觀念鴻溝，而是自我認同一點一滴地被侵蝕，最後幾乎蕩然無存。

這本書的閱讀才剛起步，希望我的修復之旅，也能隨之展開。

昨天半夜醒來，被一整排喜歡的通知嚇了一跳。

我甚至還沒正式開始談這本書，只是輕輕碰觸了一點職場受傷的記憶，就有這麼多人回應我。

到底有多少人，在工作裡受了好多委屈卻沒能說出口呢？

如果你願意，歡迎來和我說說話；
如果不想說，也沒關係。
點個喜歡就好，讓我們知道彼此並不孤單。

因為你的書摘和心得而買了書，對我這種「負面情緒持久、正面情緒不持久」而超討厭回饋的人幫助很大
神奇的是之前我也看過幾次這本書的試閱，卻總是忽略這幾段句子，還認定這本書對我來說還沒有必要買。
看書摘被戳了幾次，看你的經驗分享也被戳了幾次，看這本書的時候也反覆被戳，覺得很痛快
作者以很務實的態度說明溝通中常見的盲點與改善方法，讓我不至於再次落入「但我就做不到→我做不到是不是我很爛→但我很痛苦而做不到」的負面循環，也讓我更深刻意識到我「適應不良的完美主義」，不只是發作在看待自己身上，也發作在看待他人身上。
將他人無心或有各種限制的回饋過度放大，才使得我沒辦法自在地行動，只想要獨自練習。但缺乏回饋的練習也導致我進步有限，更形退縮。
謝謝你的分享，讓我沒錯過好書
也祝你閱讀愉快～

川口月 : 非常謝謝你的分享
我目前才剛讀完第二章，還在慢慢練習分辨欣賞、指導和評量。
看到你說「把回饋過度放大」覺得很有感，很期待後續的章節內容，也希望我們都能更自在地應對回饋這個課題