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Tue, Jun 24, 2025 2:16 AM
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不期待就不怕受傷害，變得「無感」其實是自我保護機制？
外頭發生的事情確實讓人感到無力，但當你還具有「感覺到無力」的能力時，壓力就好像變成了兩倍。其一，是外面發生的事情（好比父母爭執）；其二，是「揮之不去的無力感本身」。
這也是我認為，變得無感其實是一種保護機制的原因。雖然外面發生的事情沒辦法立刻改變，但是，至少我們可以努力讓自己跟「內在經驗」斷線，來減少自己接受到負面感受的強度。
在心理萎靡的狀態中，一開始只是想保護自己的習慣，到後來真的會慢慢讓人變得無感。久而久之，我們會更害怕讓自己有感覺。
不期待就不怕受傷害，變得「無感」其實是自我保護機制？
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萎靡解答之書：卡在不上不下心理狀態的你，必須知道的六個解方
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外頭發生的事情確實讓人感到無力，但當你還具有「感覺到無力」的能力時，壓力就好像變成了兩倍。其一，是外面發生的事情（好比父母爭執）；其二，是「揮之不去的無力感本身」。
這也是我認為，變得無感其實是一種保護機制的原因。雖然外面發生的事情沒辦法立刻改變，但是，至少我們可以努力讓自己跟「內在經驗」斷線，來減少自己接受到負面感受的強度。
在心理萎靡的狀態中，一開始只是想保護自己的習慣，到後來真的會慢慢讓人變得無感。久而久之，我們會更害怕讓自己有感覺。
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