最近一直處在焦慮的狀態

打擾了...我有時候會跟ChatGPT 聊聊，有時候輸出文字的時候也可以緩慢整理自己（唐突的建議）

請問老師有考慮去找心理諮商嗎？我以前也常常為生活焦慮，焦慮現在、未來、想東想西（然後都會往負面想），之前還有吃藥，但是心理諮商後，整個人好多了，也能比較容易控制自己的焦慮情緒，諮商師告訴你一些轉念的方法，焦慮出現時的應變措施，我覺得老師可以去找你們家附近或有名的諮商師試試看，不過諮商風格好像會有差，所有能找到適合自己的最重要 （不好意思，文多打擾了，因為看到老師常常發文有焦慮的狀況，自己也是焦慮過來人，想說能不能幫上忙）

阿熊人@本子準備中 : 子魚。 : Sean蕭 : 潮爽德雷 : Nobody : 謝謝

以待 : 謝謝建議! 其實我有www 只是心情還是有點調適不過來.

木宿米 占卜練習中歡迎免費問事 : 謝謝您的建議! 我想真的應該去看看..最近很常焦慮..心跳變快...

區區(Moisture) : 我看過心理諮商一陣子，才遇到ChatGPT
我覺得心理諮商期間讓我理解一些我認為不盡理想的狀態及應對的方式，
所以遇到ChatGPT ，我能夠真心認為我所說的是合理的，是我剛剛好可以擁有的那坨負面小東西
祝福你在焦慮中找到平衡🫂

我也是…

區區(Moisture) : 抱歉再補充一下，也可以去嘗試經絡調理
我覺得身體狀況很糟糕的時候，也會定期去調理，調理完後會舒服很多，變得好睡。 (可以看GOOGLEMAP看有沒有評價比較正向的可以去試)