運動飲控減重噗D26

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：77公分
步數：1687
運動：v卷腹、伏地挺身
飲食：早：優格+貝果+小番茄/午：雞肉/晚：溏心蛋飯糰+木耳/點心：米米花玉米濃湯口味
水：1300cc
睡眠：12小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

豹D11
步數：646
運動：
飲食：午：鴨肉飯、高麗菜、米血、豆干；晚：魯排骨、ㄅㄨˊㄚ、杏鮑菇
水：cc
睡眠：10小時
實在不知道ㄅㄨˊㄚ的中文是什麼 今天出門吃午飯差點融化在路上

sesame8174: 剛剛查了一下
蒲瓜
圓形的叫匏
長的叫瓠

乾燥花 D19

步數：1651
運動：腳踏車20分鐘
飲食：早-荷包蛋、無糖豆漿/午-菜飯、櫛瓜煎餅/晚餐-菜飯/點心-小黃瓜+鹹昆布
水：2050cc
睡眠：7 小時

羨慕噗主可以睡那麼久！！！其實減肥期間睡眠很重要耶

duck9579: 我猜是生理期的關係？
但通常是前面兩天會睡比較久或是會睡午覺
這次是第三天

ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D27 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...

噗主水多喝一點

mole27: 好的👌