運動飲控減重噗D25

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：公斤
腰圍：公分
步數：3601
運動：拿瑜伽球做一點運動
飲食：早：優格+貝果+腰果+小番茄/午：無/晚：雞腿+絲瓜+空心菜+高麗+海帶+南瓜/點心：紅心芭樂牛奶
水：cc
睡眠：8小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

豹D10
步數：881
運動：
飲食：午：麻醬麵、蘿蔔糕；晚：姜汁豬肉、炒水蓮、炒空心菜、水梨
水：cc
睡眠：9.5小時
在麻麻的慫恿下嘗試了炒水蓮，發現超級好吃直接愛上

ginger1171: 我也喜歡炒水蓮，好好吃

乾燥花 D18

步數：6644
運動：走路半小時、腳踏車20分鐘
飲食：早-蘋果、無糖豆漿/午-健康便當、海南雞肉/晚餐-荷包蛋*2、無糖豆漿、吉伊卡哇泡芙
水：2300cc
睡眠：7 小時

每次看到泡芙65折都忍不住想賭博一下，昨天拿到小可愛，這樣就喜歡的三張都拿到，以後不賭了
炒水蓮真的很讚，每次外出吃熱炒必點
最近煩惱是喝水量好難提升喔

ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D26 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...

crane6978: 恭喜都拿到了