家傳、祖傳（？）女性日常生活保養：
月經/生理期期間腰痠、腰痛多吃薑黃、薑、冷壓橄欖油。
生理期的時候，冬瓜茶、咖啡、瓜類食物少食用，這類食物會讓腰痠更嚴重，吃到一點沒關係，吃薑平衡。平常吃沒關係，生理期忌口即可。
降低生理期不舒服，提升生活品質。
疼痛是主觀經驗，太痛去看醫生。

@LotusMartus - 0624/

生理影響心理

營養師

@vucp6 - 月經腰痠要人命。 降發炎，降經痛。

身心科醫生談飲食

@vucp6 - 正餐後放心喝鮮奶茶 #生理影響心理

降低發炎反應的食物：

@vucp6 - 抗發炎食物資料集中串 減低發炎反應的食物包括： 葡萄、藍莓、草莓、橘子、奇異果、橄欖油...

疼痛是主觀經驗

@vucp6 - 關於生理上的疼痛 疼痛是絕對主觀的經驗或感覺，沒有一定的標準，也不需要別人的認同。 疼...