vucp6
@vucp6
Mon, Jun 3, 2024 12:07 AM
Sun, Aug 18, 2024 9:25 AM
批踢踢實業坊 - MuscleBeach
減低發炎反應的食物包括:
葡萄、藍莓、草莓、橘子、奇異果、橄欖油、芹菜、薑、洋蔥、咖哩粉、茄子、堅果
、鮪魚、鮭魚、青花魚、紅茶、綠茶、紅酒、與啤酒(適量,且每日不應混和兩種酒類
以上)。
富含有維他命C(像是草莓、柑橘類水果、奇異果以及辣椒><)以及維他命E(像是堅
果、橄欖油)擁有消炎反應的功效,此外像是富含Omega-3的魚油以及一些肥美的鹹
水魚像是鮪魚、鮭魚與青花魚也擁有消炎的反應。
生理影響心理
vucp6
@vucp6
Mon, Jun 3, 2024 12:10 AM
Mon, Jun 3, 2024 12:10 AM
牙齦發炎吃什麼?醫:「沒釐清發炎原因,吃什麼都沒用。」 - 牙周權威-倪志偉醫師
看醫生之餘,還有蔬菜水果(維生素)。
vucp6
@vucp6
想
Mon, Jun 3, 2024 12:14 AM
Mon, Jun 3, 2024 12:18 AM
看到OOXX防癌食譜書籍,上網查詢發現沒有實證(沒有證據顯示)效果,商業行銷偏多,看書也要查一下資料交叉比對,再花時間閱讀。🤔
vucp6
@vucp6
Mon, Jun 3, 2024 12:15 AM
Mon, Jun 3, 2024 12:17 AM
維他命的實話與胡說 | 科學的養生保健
維他命D真相,新書出版 | 科學的養生保健
醫生的書都很實用,推推👍
vucp6
@vucp6
Mon, Jun 3, 2024 12:17 AM
「維他命有90%是石化原料做的」是謠言還是真有其事? - TNL The News Lens 關鍵評論網
查到有趣的資料
vucp6
@vucp6
Sun, Aug 18, 2024 9:21 AM
Sun, Aug 18, 2024 9:22 AM
魚油到底是什麼?帶你認識Omega-3、6、9
Omega-3:Omega-6=1:1。
Omega-3:堅果、魚。
Omega-6:麥片、肉、堅果、植物油。
vucp6
@vucp6
Sun, Aug 18, 2024 9:24 AM
酒精:
@vucp6 - 酒精影響蛋白質合成效率,下降24%~37%。 酒精使運動造成的肌肉損傷恢復力下降。 滴...
vucp6
@vucp6
Sun, Aug 18, 2024 9:25 AM
Thu, Sep 12, 2024 4:36 PM
茶
@vucp6 - 茶的咖啡因含量是咖啡的1/3。 茶中的兒茶素可以增加骨質健康。 一天咖啡少於4杯。 不...
vucp6
@vucp6
Thu, Sep 12, 2024 3:50 PM
保養:
@vucp6 on Plurk
vucp6
@vucp6
Thu, Sep 12, 2024 4:36 PM
鯖花魚和鯖魚是同一種魚嗎? - 農業知識入口網
原來如此。
vucp6
@vucp6
Tue, Sep 17, 2024 5:03 PM
Tue, Sep 17, 2024 5:04 PM
營養師講膠原蛋白:降低發炎反應,關節就不會痛了。
#膠原蛋白 #保健食品 吃膠原蛋白能補膠原蛋白嗎?
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減低發炎反應的食物包括:
葡萄、藍莓、草莓、橘子、奇異果、橄欖油、芹菜、薑、洋蔥、咖哩粉、茄子、堅果
、鮪魚、鮭魚、青花魚、紅茶、綠茶、紅酒、與啤酒(適量,且每日不應混和兩種酒類
以上)。
富含有維他命C(像是草莓、柑橘類水果、奇異果以及辣椒><)以及維他命E(像是堅
果、橄欖油)擁有消炎反應的功效,此外像是富含Omega-3的魚油以及一些肥美的鹹
水魚像是鮪魚、鮭魚與青花魚也擁有消炎的反應。
生理影響心理
維他命D真相,新書出版 | 科學的養生保健
醫生的書都很實用,推推👍
Omega-3:Omega-6=1:1。
Omega-3:堅果、魚。
Omega-6:麥片、肉、堅果、植物油。
原來如此。