🥳外部活動分享-台中自訓拓點計畫🥳

前輩的金句一直深得H編的心：「自訓治百病」。在短短兩年內，我們接觸不少社區與團體，提倡自訓團遍地開花的理念，希望讓社會一般大眾透過自訓免於焦慮。

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如今終於有個小成果 好民文化行動 在本週啟動第一次自訓團活動！今年我們將持續與好民合作，協助好民自訓的籌備與經營。訓練菜單一樣仿照我們中民的週五常訓，每週體能訓練後再進入救護、防災等訓練。

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一開始一定會覺得身心疲累，畢竟我們中民的體能操練是有口碑的！但長期堅持，你就會看到自己的成長，並且感覺到：
✅體能變好、身體病痛減少
✅雖然焦慮，但至少你有目標、有寄託
✅雖然疲憊，但看到自己逐漸成長，內心踏實

所以不要猶豫，陷入焦慮就只是在焦慮，要把焦慮轉為行動。當越多人自主投入，社會民間的韌性就能越發強韌！

好民基金會原文：

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