面對未知的情況，我能做好的最好的準備是什麼？
讓你的心做好準備容納一切的喜怒哀樂與驚慌失措，我們不可能預料到生活中的方方面面，但可以讓頻率做好擺盪的準備，我們可以知道未來是充滿挑戰的，困難的，也能預料到自己會驚惶失措，不要舞弊自己，不欺騙自己當下的所有心境，實際的告訴自己沒有關係，並且相信你會沒事，相信你在波蕩中搖擺的小船不會輕易的翻覆，你在自責之前會輕聲告訴自己，這是個我在自責的念頭而我看見了，那就是一種覺知，一種平靜的力量。

我有辦法度過這次的難關嗎？
有且能，你會沒事，一切都會朝著好的方向發展，並且你將會轉化自己在這件事中面對的角度和看法，讓平靜和喜悅跟隨你，一切都會好起來，沒事的