運動飲控減重噗D16

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：56.7公斤
腰圍：77公分
步數：5476
運動：跪姿伏地挺身
飲食：早：核桃*優格+蘋果/午：里肌肉/晚：壽司/點心：無
水：1200
睡眠：7小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

旅人乾燥花 D9

步數：4195
運動：腳踏車25分鐘、瑜珈90分鐘
飲食：早：烤魚片、蕃薯、含糖豆漿/午：豆酥烤魚便當、可爾必思/晚餐：全家烤雞腿*2（去皮
水：1000 cc
睡眠：7 小時

還是忍不住一直喝含糖的

豹
步數：4059
運動：無
飲食：午：鮪魚蛋餅、巧克力厚片、紅茶；晚：炸豬排、白飯、玉米、紅茶
水：cc
睡眠：12小時

nut9028:
burger4751: 慢慢減少糖量吧，一起加油

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