三、如果你非「喀」不可，請至少守住四道防線

執照與保險：確認施作者為醫師或合格脊骨神經科醫師，並投保高額醫責險！

完整告知同意：椎動脈解離、中風、交感失調——這三句話若對方不提，請立刻轉身離開。

觀察72小時黃金期：胸悶、視物旋轉、單側無力、說話不清，任何一項都要衝急診。

先保守後旋扭：物理治療、姿勢訓練、超微針刀鬆解、牽引與核心運動，都是更低風險起手式。

總是覺得頸椎很緊，不自覺就想轉脖子，有時會有喀喀聲嗎？建議先好好檢查去大醫院拍攝椎動脈是否狹窄，千萬不要自己亂轉脖子。