運動幫你達標一半，還有一半得靠飲食

你知道你對什麼食物過敏嗎？原本完全不在意這件事的林琮祐，因為太太二姊的關係，有了不一樣的看法，連人生都變得不一樣。

「太太的二姊因為發生自體免疫系統的疾病，影響到聽覺，得靠助聽器，後來接受建議去做了過敏原測試，才發現她對雞蛋嚴重過敏。有多嚴重？例如過敏程度若超過1就算過敏，結果她的雞蛋過敏指數高達63。」

為了健康與好奇，林琮祐跟太太也跟著去做了過敏原測試，才發現他自己對小麥相關製品與奶類過敏，太太則是豆類、蛋跟花生，於是除了小孩不改菜單，讓他們能均衡攝取營養之外，大人們開始不吃過敏原食材。