罷免投同意 開票看現場🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:11 PM
Sun, Jun 8, 2025 8:17 PM
9
[雜言][斷網練習][觀察][生日前後的改變]
雖然有睡著一下但睡不著，乾脆醒來整理想法
Hey Man BOT
@hmystgot
Sun, Jun 8, 2025 8:11 PM
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:12 PM
發覺很多手機APP是讓自己分心的原因，要有意識的控制，甚至移除，還有控制通知，沒有必要及時知道的東西都可以把通知關掉，不然看到遊戲體力滿了就想去消就很浪費時間
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:13 PM
YouTube(手機APP我是移除的，這裡只用電腦網頁的情況)的頁面，不論是暫停、看完影片、旁邊欄位通通會給你推薦下一部影片，目的是推給你有興趣的東西，讓你留在頁面上的時間越長越好，然後不知不覺就花費很多時間在這上面
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:14 PM
打算特意控制只有特定時間才瀏覽網頁，應該是下午，睡前不要，睡前看紙本書
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:14 PM
(極端一點可以斷網)
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:15 PM
其實極端一點是我連這些想法都不要紀錄噗浪，而是應該寫在自己的筆記本之類的吧(?)
不然就是要意識到這是跟自己的約定
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:16 PM
6/11是我的生日，這個日子的前後，我想要讓自己嘗試不同的方法來生活，而不是渾渾噩噩的被網路和演算法影響
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:17 PM
噗浪的APP我從手機刪除了，因為我發現走在路上等紅綠燈或無聊我會下意識地想點開噗浪滑看看有什麼新消息，雖然噗浪已經是少了演算法，相對好的空間了，但還是會花費不少時間注意力在上面
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:17 PM
晚上20:00要關大燈，準備進入睡眠狀態
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:18 PM
Sun, Jun 8, 2025 8:20 PM
番茄鐘
25分鐘+5分鐘的運動(避免久坐)/倒水喝水/上廁所
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:19 PM
接下來是我33歲的生日，我想要有所不同，我跟自己約定，我要練習去察覺，對我自己的靈魂而言，真正想做的事情是什麼，然後去做
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 8:21 PM
我想要看完自己手邊買的所有書
@.tw.
@DanDaiSan
Sun, Jun 8, 2025 8:36 PM
迷兔
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 9:17 PM
Sun, Jun 8, 2025 10:34 PM
@ego_rain - [抽牌活動] 罷免還缺連署書 接下來一段時間目標是說服足夠人去投票 宣傳大罷免 ...
抽一抽抽牌活動，覺得這也是給我的，不單純是拒絕人，而是拒絕演算法和通知來干擾自己
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 9:19 PM
Sun, Jun 8, 2025 10:19 PM
ずんだもんカバー『ルージュの伝言』魔女の宅急便主題歌🔥3分の⚡簡単！最強！脂肪燃焼エクササイズ 松任谷由...
運動運動
@ego_rain - [隨著音樂節奏運動][ずんどうch ずんだもんと運動!!] 翻歌曲翻唱翻到一個神...
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 9:47 PM
@ego_rain - [運動][Ivy Chen l 卷腹大解析，最多人做錯的健身動作之一，幫助你輕鬆...
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 10:26 PM
Sun, Jun 8, 2025 10:33 PM
ずんだもんカバー「超主人公」⚡３分で楽しくエクササイズ！ 🔥最強！脂肪燃焼【NEUTRINOカバー】
哇這個有難 跟不上
@ego_rain - [音樂][ ピノキオピー - 超主人公 feat. 初音ミク / Super S...
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 10:35 PM
(意識到開始在滑噗就關噗網頁，然後只開獨立分頁噗，例如此噗紀錄，除非要另外記錄才打開，只是記錄發噗完要馬上關掉網頁
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 11:29 PM
@ego_rain - [EP341 冥王星，充滿誘惑的重生之路][唐陽雞酒屋] 突然想到來整理一下冥王...
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@ego_rain
Sun, Jun 8, 2025 11:59 PM
@ego_rain - [書單][人類大歷史]
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 6:30 AM
@ego_rain - [有哪句話永久地改變了你看待事物的方式?]
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 5:02 PM
檢討，晚上還是熬夜，但是有提早一點進入可以睡眠的準備
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 5:03 PM
然後是晚上想禁網路但是想轉貼的東西太多(政治時事相關
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 5:03 PM
再看怎麼樣做比較順
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 5:03 PM
還是很棒了啦!!
要慢慢提早時間
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 5:04 PM
晚安!!
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 5:05 PM
Mon, Jun 9, 2025 5:06 PM
喔對了 很棒的地方：
運動和閱讀都在早上做完了
番茄鐘+休息時間解決，很棒!
之前會沒做完熬夜拖延這些事情(還會覺得有壓力，但今天早上就弄完還超過原本標準)
今天拖延的事情就只有超感謝筆記
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 5:08 PM
《大人的床邊故事》—生活中新的一頁、世外桃源、提早到瑜伽教室、慈愛冥想練習、涼爽散步天泡個熱水澡 (AL...
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 8:38 PM
@ego_rain - [雜言] 接近四點醒來，什麼老人作息
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@ego_rain
Mon, Jun 9, 2025 9:17 PM
@ego_rain - [音樂][Happy Birthday Samba-E's Jammy Jams...
只是想記錄喔這首好好聽又剛好是生日歌
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@ego_rain
Wed, Jun 11, 2025 5:29 PM
@ego_rain - [雜言][夢境紀錄] 跨越你人生的門檻，可能是能力或技能的練習，可能是四宮冥王星...
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@ego_rain
Wed, Jun 11, 2025 5:30 PM
@ego_rain - [雜言] 老實講 今天是被資訊和演算法影響的一天（因為是生日想放鬆就鬆懈了） 但...
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@ego_rain
Wed, Jun 11, 2025 5:30 PM
@ego_rain - [雜言][甲狀腺異常][靈性][身體隱喻][中醫][西醫] 去健檢抽血又發現數值...
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@ego_rain
Wed, Jun 11, 2025 5:33 PM
@ego_rain - [書單][ 《慷慨的感染力》：TED 總裁最值得分享的終極想法，即將改變全世界]...
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雖然有睡著一下但睡不著，乾脆醒來整理想法
不然就是要意識到這是跟自己的約定
25分鐘+5分鐘的運動(避免久坐)/倒水喝水/上廁所
要慢慢提早時間
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番茄鐘+休息時間解決，很棒!
之前會沒做完熬夜拖延這些事情(還會覺得有壓力，但今天早上就弄完還超過原本標準)
今天拖延的事情就只有超感謝筆記