何立安博士：很少人知道最好的訓練法，其實也是最輕鬆的｜【初日會客室】何立安

推薦影片提到的四部曲，哈哈的確給自己不同的程度會帶出不一樣的心態；讓自己開心點的比例多一點嘛(想起徐國峰的《跑者如何以身練心》還沒看

那麼你覺得呢?