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今天的腹肌運動個人覺得，我是不是該買個軟墊子，好像把尾椎操到破皮了，痛死（前幾天就痛了）
或是我姿勢不對，今天有改了，看看能不能越來越好吧
今天重看遺憾，這個議題真的重到會喘不過氣
Kitty 跟ploy真的好毒好毒

然後我最近吃的飯有點少，不是刻意吃少，是吃不下

我今天早上煮紅莧菜失敗
剛剛看了影片說最好撕菜梗上的皮啊
我有空中午再挑戰看看（早上就算了我沒多的時間挑菜梗
倒掉吃了煎包
午餐吃到1/3又覺得太飽
困擾困擾困擾

核心做棒式比較安全，仰臥起坐的動作不太適合頻繁做喔，蠻容易受傷的，要小心。

Daisy🌼 : 我沒有做仰臥起坐，這個太容易腰代償了