至於益菌生或益生質（Prebiotics）指的是可以幫助腸道裡好菌生長的營養素，可說是好菌的食物，如：膳食纖維、寡糖、菊糖等醣類物質。益生菌結合益菌生可產生協同作用，使益生菌的功能增強。另外，後生元（Postbiotics）是細菌（包括益生菌） 的分泌物或是其菌體片段，可為宿主提供生理益處。它們可能具有與益生菌發揮相似的功能，能積極的產生人體生理反應，並恢復腸道穩定的能力。