3、奶茶冰粽（55g)145大卡：慢跑18min才能消耗

現在的口味很多元，但是甜口味的，一樣要特別注意含糖量還有額外添加香精香料的可能性，學會看成份表很重要！

4、鹼粽（100g）136大卡：慢跑17min才能消耗

小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖；一大湯匙的糖約再加47大卡唷。

5、水果冰晶粽（55g)115大卡：慢跑14min才能消耗

感覺比較健康，但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過，才會香甜好吃，也要注意不要一顆接著一顆吃。