人生真是諷刺，愈認真生活，反而愈覺得辛苦。

然而，先等一下。不論工作能力如何、家務是否熟練

即使工作表現不佳，也不代表主管就可以隨意對待你；疲憊時少做一些家事，也不代表伴侶可以責備你。如果習慣了被粗暴對待，你會愈來愈覺得自己一無是處。

不想被粗暴的錯待，最重要的是不要輕視自己。你會不會覺得那些被賤賣或隨意處置的物品，往往得不到人們的珍惜？人也和這些物品相同。

不要習慣被隨便對待，你值得被尊重珍惜。

喜歡自己就夠了：不必配合誰要求的100分，這樣的我已經很棒。暖男身心科醫生終結自我否定的45個低內耗練習...