這陣子焦慮問題非常嚴重，看到Readmoo推書就買了英文版看

逆轉有毒韌性：別被硬撐拖垮！哈佛專家教你設定壓力界線，重新連結大腦與身體，提升身心平衡與效能 - 阿迪提...

但結果沒看到得到額外的知識，說的東西全都是我本身就知道的也許我可以試試最後兩個建議：噗友之前也提議過的「感恩日記」和expressive writing...？一路以來決心都不夠大，連自省錄也停了沒寫

There’s always a knowing-doing gap 🤣

人生就是修行啊～🙏

Jeany|來非虛構小火堆玩吧 : 對對><每天都是修行，考驗意志力🙏謝謝Jeany鼓勵啦☺️
讓我現在補回昨天的感恩日記

結果倒是在另一個噗下談了這書的內容：

@siying1611 - #自省錄 【（未成功）對抗焦慮】（2025W21） 網頁版： Medium好...