168 D46(補5/19）
這天我沒運動，因為下午的工作很累，是勞動力
這個工作讓我更會使用闊背肌跟前鋸肌的感覺（？？？？
168D47(補5/20）
嘗試多使用阻力帶，我真的不太會用
很後悔沒買比較好拉的彈力帶
沒關係，盡量多嘗試，希望我的背能不再駝😂

今天看能不能不要再用補的，記得在噗浪紀錄