/發自內心的感受

有時候，我們常常聽到某些話：要愛、要感恩、要不求回報、要原諒……
但我發現，這些感受，其實無法用要求的來產生。有時候吃到好吃的食物，會發自內心的產生感恩之情；有時候在非常放鬆自在的時刻，內心會自然湧現對世界的愛。

不過也有一些時候，無論是什麼因素，那當下的我就是無法愛、無法感恩、無法原諒……這時候如果勉強自己去展現善的一面，就會變得只是在強迫自己符合某種準則。

我覺得自然的狀態是去接納此時此刻的自己，無論是好是壞。接納只是如實的感受，並不需要抓住、增強這感受甚至做出行為反應。只是恰如其分的看見此時此刻的真實。