8種補腦、健腦食物大公開
營養師高敏敏列舉8種大腦最愛的補腦、健腦超級食物：

1.雞蛋：雞蛋含優質蛋白質與卵磷脂，可促進腦部發育、保護神經系統。
2.綠色蔬菜：綠色蔬菜含有許多植化素與營養素，可保護腦細胞，讓思緒更敏銳。
3.深海魚類：深海魚類中的Omega-3脂肪酸，可預防記憶衰退，有助改善學習困難與閱讀障礙。
4.綜合莓果：綜合莓果中的莓果多酚具有抗氧化作用，可減少自由基破壞，延緩腦衰老速度。