168 D45
竟然撐了45天！！！
今天偷吃兩個新貴派+半碗桃膠銀耳
吃的當下好爽，過1個小時後超級後悔哈哈哈哈哈

本來想說今天早點休息看看能不能虐自己一個小時
上樓前還再三跟我媽確認，真的不要按摩吼
結果動不到10分鐘就被叫下來按摩🙃🙃🙃🙃

運動中斷以後要恢復心律跟重新開始要承受自己身體的疲憊欸
最後只動了30分鐘+今天局部課表操肩背
我真的氣死我媽了

看了影片說動一個小時平均能多消耗300大卡的熱量
新貴派2個+桃膠銀耳應該也3-400吧
我才動那麼一點點好意思吃
一天一小時真的好難