168D43(補5/16)
最近很容易睡死
工作變粗重可是早休息，不小心躺到床就完蛋

168D44
想動1個小時果然有難度
最最最多就40分
講實話拉伸好麻煩，我只有幾天才拉一下好像不太行
明天要操臀腿還是手臂.....
週日要換操，可是臀腿真的好難瘦

要怎麼動一個小時，感覺是中午休息時間要拿來動，不過我吃飯就吃很久
或是都做無氧，幾下數來計算
不管怎樣多動總是比晚上動還好對不
我最近真的有點病
可是我想趕快瘦下來