早餐：烤法棍佐火腿蛋炒時蔬、水果與熱奶茶
不小心倒太多油，吃了油滋滋一盤炒菜。

昨日午餐點心：鮭魚炊飯、辣炒絞肉蔬菜、蘿蔔排骨湯與紅豆派
剩一點調味肉餡，乾脆炒散跟蔬菜搭配；一根白蘿蔔煮了三次湯分五、六頓吃完~

昨日晚餐：牛肉蔬菜蛋炒飯與清燙小白菜
自己煮炒飯就是可以爆加蔬菜，一樣先炒蛋飯，再依蔬菜軟硬度先後下鍋跟牛肉片同炒，最後再混拌調味，淋一圈醬油試吃不夠再補半圈。

一個人的廚房