咖啡因」攝取仍舊要適量
「咖啡因」是咖啡的主要水溶性成分，還有茶、巧克力等也能補充咖啡因，但黃郁純提醒，咖啡因攝取過量容易造成心悸，咖啡攝取過多則會有利尿作用、刺激胃酸分泌，反而讓腸道更加不舒服，身體更缺水分，大便更難排出。