筆記
我是不是療癒了我內在的某個部分？我感覺我的大腦在重建現實而現在才到了某一步。
是的，你稍稍療癒了你根源的內在小孩，並且你會發現有了新的開始。
我現在可以找到我的熱情所在了嗎？
還沒，距離你的熱情被啟發還有一段時間，等待不是一件辛苦的事，你可以盡情探索你的內在自我，在這段期間逐漸顯現你具有的才華，那可能會花上好幾個月，不用擔心，只要你安定好你的內在，這一切的旅程不會是件痛苦的事

我有沒有做到身心靈一致呢？
沒有，還早著，你需要聽見更多來自你心裡和身體的聲音，並且做到不要求，不強迫，不自在不放鬆是沒辦法達到身心靈一致的，繼續努力

為什麼我對未來沒有一個明確的願景？
因為你還不了解自己的潛能，你不知道自己有什麼選項，也不清楚自己能被開發的多遠，這是很正常的，你疲憊的內在還沒有習慣放鬆，即使你目前一一顯化了許多你想要的東西，但真正重要的事情你還沒發現，也就是你自己，你尚在尋求外在的認同而不否定自己的認知，嘗試從內在找尋這份機緣，找到了你會很快樂

我現在要怎麼安慰幾天前有點委屈的自己？
你為什麼那時感到委屈
因為我想被家人關心但家人那時沒看見，但現在事情過去了我也知道家人關心著我，可是前幾天的那個情緒好像還是在，該怎麼辦？
那份情緒已經被撫平並且不在了，他已經轉化成其他堅強的樣子
我身上的體重都是我的壓力嗎
是的
所以我目前還是一個很多壓力很緊繃的人？
是的，你是

我該怎麼消除這些壓力呢？
你的心理諮商師會教導你探索這些壓力的來源，不用焦急，待你十分放鬆時，你的身體自然會跟你現在不同，現在要做的是不要苛責或過度的要求自己，你發現自己胖了一點後做的是探索自己幾天前的不滿，這樣很好，你知道那個壓力的來源，那麼等待這份壓力被你真正放下的時候，也就是你變得輕盈的時候

感冒沒辦法擁抱家人好像給我造成不小的壓力，我可以怎麼紓解這份壓力呢？
洗澡泡澡，除此之外吃點好東西，適量的食用，大量的喝水，並且讓自己在呼吸的時候更加順暢的排泄，你知道你目前需要什麼樣的食材，善待自己是怎麼樣的舉動呢？

可是我真的有幾天不想做菜
但你也沒有勇氣去跟你母親要一筆你可以在這幾天運用的外食金錢，你大多都是要她帶你出去吃，這點凸顯你還不了解你母親對你的寬容和你對自己的嚴格喔

我沒想過有這種可能
是沒想過還是不敢想呢？
我明天還是有一點不想做菜
為什麼呢？
感覺做菜就輸了，但又好可惜我的油菜花
做你的油菜花吃吧