3. 運動暖身，降低風險

運動可能誘發氣喘，特別是當症狀控制不佳時。建議運動前進行10至15分鐘暖身，並隨身攜帶急救藥物，保障安全，讓氣喘病友也能自在運動。

4. 規律用藥，定期追蹤

即使症狀改善，也不應自行停藥。吸入性類固醇是常見的慢性保養藥物，使用時需掌握正確技巧，並定期回診，由醫師調整劑量與治療計畫，確保病情穩定。

日常管理做得好，氣喘也能安穩無擾。從今天起，落實這四大技巧，讓你每一次呼吸都更輕鬆自在！