數據顯示，即使50歲時沒有任何風險因子，仍有部分人會在一生中罹患心臟病（女性約13%、男性約21%）。但若同時具備五大風險因子，心臟病風險將大幅攀升：女性達24%、男性更高達38%，且發病年齡將提早十多年。
死亡風險的變化也令人警惕。當五大風險因子都存在時，女性死亡風險從53%上升至88%，男性則從68%攀升至94%。整體來看，女性將失去約14.5年壽命，男性則少活12年。
研究也指出，即使在55至60歲才開始改變生活方式，仍能帶來明顯效果：
控制高血壓，女性可延後心血管發作2.4年，男性延後1.2年；
戒菸，女性可延壽2.1年，男性延壽2.4年；
若能全面改善五大風險因子，平均壽命可再延長5年。