藥力」程度：藥品＞健康食品＞一般保健食品
林姿伶醫師指出，從「藥力」的角度來看，藥品的效力大於健康食品，而健康食品又高於一般保健食品。如果你處於亞健康狀態，使用健康食品作為保健未嘗不可；但若已經生病，醫師通常會建議使用藥品進行治療，對於患者拒絕藥品、卻選擇以保健食品進行調理的方式，醫師則會持反對意見。