自我照顧練習 0503
放假更要好好照顧自己～邀請路過有興趣的旅人一起參與

留言今天有意識地為自己留時間做的事，像是塗鴉、書寫、運動、按摩、看電影......
如果想要，可以簡單分享心情，噗主會視情況回應
也可以分享自己今天做得很棒的事，噗主會給你誇誇
想幫自己留個名字或是固定表符都很歡迎，噗主會努力記得你

一天一噗，通常在18-23點間發噗，大家一起來照顧心靈

鈴蘭
今天最後衝刺
走個考經驗而已沒上就算ㄌ

去吃了燒肉 like，用食物療癒心靈
不要再內耗跟別人比較了啊啊啊

Viper
烤魚吃
今天有運動

今天去健身房被大大稱讚，覺得挑到一個很會誇誇的教練真好！第一次用加重量做深蹲，起來整個大腿肌都在抖

鈴蘭考試加油

阿魚
喝了春水堂的珍奶
但不知道為什麼這麼貴？？？

butter7636: 謝謝玫瑰花
做訓練也加油！自己可以負荷的程度就好

🍛
前兩週的時候覺得狀態不太好，沒有念什麼書所以感覺很焦慮，今天覺得自己很棒，不只是回到唸書的狀態，還比平常多唸了一倍 希望今年第一次去考試可以成功上榜、檢驗自己平常努力的成果

frog4246: 鈴蘭考試順利
早點休息明天才有精神！

dog2465: 我們難免會忍不住去比較，但要記得提醒自己，我們的存在就已經很珍貴了～

lychee8303: 好羨慕哦 我今天本來也要吃魚，結果逛完超市買一堆東西就是忘記買魚

butter7636: 健身很需要被鼓勵！！花花有好教練真是太好了 也記得按摩拉拉筋～

lark8793: 阿魚有比較喜歡哪一家的珍奶嗎

bun2045: 咖哩太厲害啦 是怎麼讓自己靜下來、回到唸書狀態的呢～

ಠ_ಠ: 我都喝耶
沒什麼感覺（味癡嗎
但我比較偏好鮮奶茶

ಠ_ಠ: 謝謝誇誇 好開心喔
最近意識到自己好像長期以來都有完美主義，常常因為覺得做不好就乾脆不去做，唸書也時常因為覺得今天唸不完一個章節就乾脆明天再開始就好，所以好多事情都囤著沒有做，明明心裡一點都不想放棄，看著事情越積越多只覺得焦慮跟更難以下手
現在開始學習到，最重要的是「啟動」！只要跨出第一步就好了！打開課本放在桌上、打開函授只播5分鐘，把自己從起跑線往前推一點點，不知不覺就開始跑起來了
事情做完讓自己比較不焦慮，也比較不會陷入自我厭惡，真的是太好了 希望明天、後天、一直都能這樣持續下去！

不知道為什麼睡了一天

補了四月的兩天子彈筆記，雖然還沒寫到五月，但已經很棒了！

咪讀了一整天小考，已經買好今天午餐準備晚點繼續

lark8793: 我也比較喜歡鮮奶茶

bun2045: 從發覺自己焦慮的原因，到實際做出改變行動，這一整個過程都很不容易，咖哩真棒

sake4828: 笑笑太累了嗎

mochi5951: 寫子彈筆記比較花時間，五月才剛開始，可以慢慢趕上

puppy1126: 咪讀太晚了啦

今天的噗

ಠ_ಠ - #自我照顧練習 0504 好好整理自己，準備面對新的一週～邀請路過有興趣的旅人一起參與 留言...