「呼吸是吐了之後再吸。」

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「站著時，意識腳底的三點，拇指根部、小趾根部、腳跟。身體重心偏重三點某一點的話，身體會不穩定，腳也容易疲憊，可能造成歪斜或疼痛。」

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「走路時，腳的食指朝向正前方、前進的方向直走，是食指不是拇指，有人會覺得這姿勢和平常動作比起來有點內八的感覺，但這才是原本正確的走法。」
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這是一本很棒的書，有很多簡單易懂的姿勢調整說明。

是每個一段時間都可以再拿出來看、提醒自己的書。

-《看圖就懂！從好好走路開始》-仲野孝明著