心包經散步訣竅
心包經位於乳頭旁邊延伸至中指的位置，兩側都有。吳建勳指出，心包經散步的關鍵在於踮起腳尖走路。用腳尖走路時，大拇指及其他趾頭都是頭部的反射區，尤其赤腳走路效果更佳，能夠活絡腦部。此外，腳也是人體的第二個心臟，可以活化心肺功能。

在踮腳走路的同時，可將雙手往上舉高，手指向後伸展，手掌盡量放平。這樣的動作能讓心包經有特別的感覺，並在走路時感到手掌心及手指末端微微擴張，代表氣血有推動的效果。吳建勳建議，每天早晚各練習5至10分鐘，效果相當不錯。