Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 28, 2025 5:32 AM
6
今天量又減了0.7
昨天吃高碳快樂餐+輕微運動，今天量還有-0.7想幫自己拍拍手

最近發現以往皮膚粗粗的地方，都變平順了尤其是手肘，有點驚訝

接下來開始加入重訓跟碳循環
雖然體重下降趨勢可能會減緩，但希望肌肉量是增加的
現在認真體會到，減重是慢慢減比較快的意思
Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 28, 2025 5:36 AM
昨天晚餐吃了豬肋排，薯條吃了2／3 https://images.plurk.com/7qLlakiiBSJqmQSzeRjblb.jpg
以前一定會把剩下的薯條吃完，但現在那種我吃飽了的感覺，非常清晰

沒有吃到停不下來的衝動
Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 28, 2025 5:50 AM
宅貓跟著我吃一餐低碳，3／10到現在-3kg, 男生真的比較好減耶……
值松☆定時帰リス(´ΘωΘ`)
@loki24660
Mon, Apr 28, 2025 7:35 AM
Afa你好！！這邊也是長期抗戰的減肥仔 肌肉真的很重要對身體的好處多多很神奇！雖然很難長（
成果緩慢但會是個正循環的！
還有就是真的很生氣男生因為平均肌肉量多就真的成效明顯，生氣
Afa✯
@Afawahaha
Mon, Apr 28, 2025 8:13 AM
值松☆定時帰リス(´ΘωΘ`) : 肌肉真的有夠難長XD
沒錯沒錯正循環是減重人的目標，一起加油!!!
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